Yin Yoga

Yin Yoga is in Nederland inmiddels enorm populair. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin Yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen.

Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin Yoga les dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam. Je verkent je grenzen en kunt ze verleggen met Yin.

Onze zeer ervaren yogadocente creëert een sfeer van rust en veiligheid zodat je verbinding kunt gaan voelen met wat er zich binnenin jou afspeelt. Een plek waar je je vrij voelt, jezelf kunt zijn, waar je bent wie je bent zodat je kunt ervaren wat jouw behoeften zijn, zowel tijdens de lessen als daarbuiten!

De Yin Yoga lessen zijn voor iedereen.